Bạn sẽ không hạnh phúc nếu không làm được điều này

Chủ nhật là ngày yêu thích nhất của tôi. Được ngủ nướng một chút, sau đó dậy ăn sáng, nghỉ ngơi, tiếp đến là làm công việc mà tôi vừa không thích nhưng cũng vừa thích thú nhất, đó là dọn dẹp nhà cửa. 

Có lẽ cứ khoảng 1 tuần thì tôi sẽ deep clean một lần, tức là dọn sạch sâu. Ví dụ như nếu 1 hoặc 2 ngày tôi chỉ lau nhà thì cuối tuần sẽ là ngày lôi hết các ngóc ngách ra lau chùi dọn dẹp cho sạch bụi. Mũi của tôi hơi nhạy cảm cho nên nhà mà hơi bụi chút là sẽ biết nhau ngay. Khoe các bạn một tí thế thôi chứ cũng có tuần bận không dọn được, nhưng đây là một thói quen khó bỏ, cho dù là ở nhà thuê hay bất cứ đâu. Bởi vì tôi vô cùng yêu thích cái cảm giác dọn nhà sạch sẽ, lau sàn thơm tho, chút ánh nắng từ ban công len lỏi vào, chỉ có một mình mình ngồi yên tĩnh và tận hưởng, đó là một trong những cảm giác tuyệt vời nhất đối với tôi. 

Đây không phải là một tập Podcast về dọn nhà. Chẳng qua là một vài tuần gần đây, tôi nhận được khá nhiều tin nhắn và đặt lịch của khách hàng mà họ có chung cùng một vấn đề. Cho nên hôm nay nhân lúc đầu đang không vướng bận, tôi muốn trò chuyện đôi điều với bạn về chủ đề này, một chủ đề mà có lẽ nhiều bạn nữ quan tâm, đó là phụ thuộc tình cảm.

Cái cảm giác phụ thuộc cảm xúc vào một ai đó nó không phải đơn giản chỉ gói gọn trong 4 chữ mà gần như là nó ảnh hưởng tới toàn bộ các khía cạnh trong cuộc sống của bạn. 

Khi bị phụ thuộc cảm xúc vào ai đó, thông thường bạn sẽ trải qua hai giai đoạn:

Ở giai đoạn thứ nhất, Đầu tiên là bạn không ngừng suy nghĩ về họ : Nghĩa là dù có đi đâu làm gì bạn cũng nghĩ đến họ, mới đầu là khi bạn đi ăn chỗ này, đi chơi chỗ kia và bạn nghĩ tới việc một ngày nào đó sẽ dẫn họ tới đây. Về sau việc suy nghĩ này nó trở nên nhiều tới mức là bạn tưởng tượng ra tương lai với họ, vẽ nên một viễn tưởng tươi đẹp nào đó với họ.

Thứ 2 là bạn chỉ cảm thấy hạnh phúc khi ở bên họ. Nếu không có họ bản cảm thấy cuộc sống vô vị và buồn chán, chỉ có ở bên cạnh họ  bạn mới thấy vui, mới thấy năng lượng, từ đó cảm xúc của bạn không ngừng bị phụ thuộc.

Điều này nó cũng dẫn đến dấu hiệu thứ ba đó là bạn không thấy thoải mái khi không có họ. Nói cách khác là bạn hoàn toàn cô đơn, và bạn cảm thấy như mất đi một phần của bản thân khi họ không có mặt.

Sau giai đoạn thứ nhất, bạn sẽ trải qua giai đoạn thứ hai. ở giai đoạn này, sự phụ thuộc cảm xúc bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực hơn tới cuộc sống của bạn. Nếu vui vẻ hạnh phúc thì không nói, nhưng nếu mối quan hệ có vấn đề bạn sẽ tự trách móc bản thân, kể cả khi vấn đề đó có phải là do bạn hay không. Vì vậy cho nên bạn sẽ cảm thấy lo lắng, bất an nếu không nhận được sự tương tác từ phía họ. Bạn có thể tự cảm thấy mất phương hướng hoặc không biết làm thế nào để tự mình giải quyết các vấn đề. Sẽ có lúc bạn nhận ra cứ tiếp tục mối quan hệ này hoàn toàn không tốt cho bạn. Nhưng bạn cảm thấy như mình không thể tự mình tồn tại hoặc vui vẻ hạnh phúc mà không có họ ở bên cạnh. Mối quan hệ sẽ trở nên mất cân bằng khi một người phụ thuộc quá nhiều vào người kia, trong khi người kia không đáp lại sự phụ thuộc đó.

Bạn có thấy quen không? Nếu bạn có tất cả những dấu hiệu trên thì chào mừng bạn gia nhập Hội những người bị phụ thuộc cảm xúc. 

Dường như bất cứ ai cũng ít nhất một lần từng bị phụ thuộc cảm xúc. Mà yêu càng sâu sắc sự thì phụ thuộc cảm xúc càng nhiều. Mấy người như vậy thường có một đặc điểm chung như thế này : Yêu là biến mất trên mọi mặt trận, và chỉ xuất hiện khi đau khổ khóc lóc hoặc chia tay. Một thời gian sau lại thấy mất hút. Y như rằng đã làm lành với người yêu vui vẻ trở lại. Cứ lặp đi lặp lại như vậy. 

Rõ ràng trước khi biết và yêu con người này, bạn vẫn là một người hoàn toàn bình thường, có một cuộc sống bình thường, thậm chí vui vẻ. Thế thì vì đâu mà sau khi yêu một người lại có thể bị phụ thuộc hoàn toàn vào người khác như vậy?

Bây giờ tôi muốn bạn thử nghĩ lại, có phải lúc đó bạn ưu tiên người đó lên hàng đầu không? Bạn huỷ mọi cuộc hẹn và ưu tiên họ kể cả khi họ có hẹn bạn sau, bạn luôn nghĩ đến người đó  và đặt cảm xúc của họ lên trên hết, bạn gần như cắt liên lạc với bạn bè và những mối quan hệ xã hội khác, và tệ hơn nữa là bạn dồn hết năng lượng, tâm trí và hy vọng của mình cho mối quan hệ này. 

Nhưng cô gái ạ, bạn đang sai rất là sai. Vì đàn ông và phụ nữ khác nhau, thế cho nên họ mới là đàn ông còn bạn là phụ nữ. 

Đàn ông xây dựng tình yêu bằng sự thiếu vắng, phụ nữ ngược lại yêu bằng sự gần gũi, thân quen. Vì thế cho nên bạn càng say đắm và dành nhiều thời gian bên người đàn ông, bạn càng xây dựng được cảm giác yêu và gắn bó với họ. Trong khi đó điều này lại càng đẩy người đàn ông ra xa bạn vì với đàn ông, họ cần có không gian để nhớ bạn, họ cần được thở. Bạn càng lại gần họ sẽ càng rút ra xa, nếu mà bạn không hiểu được điều này, mãi mãi bạn là người đi theo đuổi. 

Chỉ khi nào mà bạn đã ở trong một mối quan hệ lành mạnh, bạn mới nhận ra một điều thế này. Người phụ nữ không bị phụ thuộc cảm xúc là người có khả năng ở một mình, và họ thực sự tận hưởng điều đó.

Điều này không có nghĩa là bạn không quen ai cả. Ở đây một mình có nghĩa là bạn hoàn toàn thoải mái với trạng thái không cần một ai để làm mình hạnh phúc, mà bạn có khả năng tự tạo ra niềm vui cho mình. 

Niềm vui ấy có thể đến từ học tập, công việc, những sở thích cá nhân, những mối quan hệ chất lượng. Nói cách khác đó là những nhu cầu của bạn được đáp ứng bởi chính bạn. 

Tôi lấy ví dụ, bạn thích một cái túi mới, nhưng bạn không dám tự mua cho mình, mà lại chờ đợi người yêu tặng cho, điều đó sẽ tạo ra một sự phụ thuộc không lành mạnh. Nói cách khác, nếu bạn có khả năng và sẵn sàng chi trả cho bản thân bất cứ cái gì mình muốn, đó là bước đầu tiên và là điều quan trọng nhất để giúp bạn thoát ra khỏi sự phụ thuộc, về mặt tài chính. 

Ví dụ thứ hai, đến giờ ăn mà bạn không có ai đi ăn cùng cả, nếu bạn có khả năng thoải mái tự xách xe ra đường đi ăn cái mà mình muốn, thậm chí ngồi ăn một mình mà vẫn tận hưởng bữa ăn đó, đó là khi bạn thoát ra khỏi sự phụ thuộc thứ hai, sự phụ thuộc về niềm vui và trải nghiệm. Nghĩa là bạn không chờ đến khi một ai đó đến với cuộc sống của mình mới có thể tận hưởng những niềm vui và trải nghiệm mà bạn muốn. Có thể là có thêm họ thì sẽ vui hơn, nhưng không có họ thì cũng không sao, bạn vẫn có thể làm được những điều đó.

Bây giờ bạn thử tưởng tượng thế này. Nếu bạn chờ ai đó đến để đem lại hạnh phúc cho mình, giả sử người đó không xuất hiện, hoặc chưa xuất hiện, bạn sẽ sống một cuộc đời bất hạnh hay sao?  Và ngược lại, giả sử bạn để hạnh phúc của mình nằm hoàn toàn trong lòng bàn tay của một người khác, bạn đang cho họ một áp lực kinh khủng như thế nào ngay cả khi chưa biết bạn. Đến khi họ rời đi, bạn nghĩ xem bạn sẽ đau khổ ra làm sao?  Vậy tại sao bạn lại đặt hạnh phúc của mình trong tay người khác?

Có những điều tưởng chừng như đơn giản với người này lại hoàn toàn là một điều không thể hiểu nổi với người khác. Bạn có một miếng bánh ngon mà bạn không nỡ ăn một mình, bạn cứ chờ đợi chờ đợi một ai đó xứng đáng đến cùng ăn miếng bánh vì bạn cho rằng như thế mới vui. Rốt cuộc chờ mãi không thấy ai xuất hiện, ngược lại miếng bánh để lâu hỏng mất. Rốt cuộc bạn vừa lãng phí miếng bánh, vừa lãng phí thời gian lẽ ra bạn đã có thể tận hưởng nó sớm hơn. Miếng bánh chính là hạnh phúc của bạn.

Đừng bao giờ chờ đợi và đặt hạnh phúc của mình vào trong tay ai cả bởi vì bạn là người chịu trách nhiệm cho hạnh phúc của mình. Hạnh phúc giống như sức khoẻ của bạn. Nếu bạn không chịu tập tành, chăm sóc, ăn uống lành mạnh, cơ thể bạn trở nên ốm yếu, đó là gánh nặng cho những người xung quanh. Chỉ khi bạn khỏe mạnh bạn mới có thể chăm sóc cho những người xung quanh. Do đó sức khỏe chính là trách nhiệm của bạn. Hạnh phúc cũng vậy. Khi bạn biết cách làm mình hạnh phúc, bạn mới tận hưởng được một cách trọn vẹn khi có một người khác bước vào cuộc sống của mình. Bạn mới biết cách chăm sóc bản thân và làm người khác hạnh phúc. 

Đừng quên rằng bạn luôn có thể liên hệ với tôi để đặt lịch tư vấn 1:1 với tôi bằng cách click vào đường link dưới đây nhé.

Đặt lịch